Régime pour perdre du poids 5 kg en 3 jours

photo1Perdre du poids 5 kg-c’est le rêve de beaucoup d’entre nous. Ce que je vais vous présenter ci-dessous, est un régime très rapide, presque miraculeux, si elle exige, pour mettre un peu de ton côté.  

De ce régime, vous apprendrez comment perdre du poids en seulement 3 jours.

Par conséquent, la famille, le soi-disant « les régimes rapides », comme cela est indiqué pour perdre du poids rapidement mais il n’était pas à manger normalement.  

Ce régime est également connu comme un « régime de 3 jours », c’est ce que nous recherchons lorsque nous avons un excès de poids, et vous aurez besoin de télécharger rapidement. Il faut respecter la loi à la lettre, que son succès dans le mélange de produits. De son непродолжительность vous pouvez le faire très facilement.  

Il est important de respecter les repas (petit Déjeuner – Déjeuner – Dîner), et je suis de servir.  

Pour le mettre simplement, je l’ai préparé pour vous un petit schéma, comment fonctionne le régime, de sorte que vous pouvez l’avoir toujours en stock. Dans une infographie, que vous avez ci-dessous vous pouvez voir comment faire un régime pour perdre du poids 5 kg que vous pouvez remplir facilement.  

Régime facile pour maigrir 5 kg en 3 jours, à la journée  

2 remarques:  

la tasse doit être une mesure de 250 ml, c’est une grande tasse.  

vous pouvez changer le dîner pour le déjeuner.  

Le premier jour  

  • Petit-déjeuner  
  • thé noir, thé ou café  
  • 1/2 orange  
  • 1 tranche de pain de grains entiers avec une fine couche de fromage  
  • La nourriture  
  • 00 grammes de viande maigre  
  • 1 tasse de haricots verts  
  • Tasse de carottes  
  • Une tasse, un dessert de glace à la vanille (voir la description à la fin du post).  

Dans le milieu de la journée  

  • une pomme et un thé  

Le dîner  

  • /2 boîtes de thon naturel  
  • 1 toast de pain  
  • café noir ou thé.  

Le deuxième jour  

Petit-déjeuner  

  • oeuf (pochés, frits ou brouillés, très peu d’huile)  
  • 1 tranche de pain de grains entiers  
  • 1/2 banane  
  • café noir ou thé.  

La nourriture  

  • filet de veau  
  • 1 tasse de brocoli  
  • 1/2 tasse de carottes  
  • 1/2 tasse de dessert à la crème glacée à la vanille.  

Dans le milieu de la journée  

  • la moyenne de la banane et du thé.  

Le dîner  

  • tasse de fromage frais  
  • 6 biscottes.  
  • PhenQ des pilules pour maigrir  

e troisième jour  

Petit-déjeuner  

  • a pomme  
  • 30 g de fromage cheddar  
  • cinq de biscuits salés  
  • noir de thé ou de café.  

photo2La nourriture  

  • la banque de thon naturel  
  • 1 tasse de carottes  
  • 1 tasse de chou-fleur  
  • 1/2 tasse de dessert à la crème glacée à la vanille.  

Dans le milieu de la journée  

  • la pomme et toi  
  • Le dîner  
  • 1 oeuf  
  • 1 tranche de pain de farine de blé.  

Donc, vous savez: les quatre blancs d’oeufs ont seulement 54 calories, 0 g de matières grasses, 166 mg de sodium, 163 potassium, 11 mg de magnésium, 7 mg de calcium,0,1 fer et de vitamines A, C, D et B6. Mieux: 11 g de protéines!!!  

Bonne chance avec le régime. Laissez-moi vos commentaires sur ce, je suis allée avec elle.  

Et n’oubliez pas: l’avantage de régime: qui ne dure que 3 jours.  

4 bouts, il est très important de:  

  1. Si l’objectif est de maigrir de 5 kilos, tous n’ont pas les mêmes besoins, proteicas. Par exemple, un mâle adulte de 75 kg 62 grammes par jour de protéines, et une femme d’un poids de 65 kg 53 grammes par jour de protéines médias. Si vous voulez savoir quel est votre poids idéal, vous pouvez utiliser notre calculatrice, se sentir parfois un excès de poids, il n’est plus qu’une question de perception. 
  2. Pendant ce régime, vous devez boire 2 litres d’eau par jour. Vous pouvez vous aider avec toutes sortes de thé, tisanes, du café et des boissons (ces 2 derniers dans la mesure). 
  3. Pendant ce régime, vous ne pouvez pas faire de l’exercice au-delà actions quotidiennes. A très peu de calories et de créer un risque grave pour la santé. Si vous portez un style de vie actif, vous pouvez prendre plus, le nombre de portions qui ont été choisis. 
  4. Si vous vous sentez faible ou étourdi interrompt un régime à la fois.
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